中華・韓国・エスニック（レシピ） 適当レシピ（香味ポン酢 冷奴）
中華の献立の時にはニラを効かせた香味ポン酢が美味しい冷奴が副菜にお勧めです。豆腐と野菜だけでお手軽。
reika
中華・韓国・エスニック（レシピ） 
その他（レシピ・食材） 適当レシピ（鶏とカシューナッツ炒め）
カシューナッツの食感と香りが癖になる美味しさ『鶏とカシューナッツ炒め』オイスターソースで味付け簡単！
卵（レシピ） 適当レシピ（ちょこっとおでん）
大根・卵・練り物さえあれば、ありもので作るちょこっとおでんも十分美味しい。冷蔵庫のお掃除にも◎。
今日の献立 Reikaんちのご飯(トンテキの日)
今日の献立何にする？ガツンとスタミナ飯の『トンテキ』と、デトックス豆乳坦々スープで体の中から健康に！
その他 Reikaんちのごはん（チャプチェの日）
今日の献立何にする？韓国気分の時は、甘辛い味でご飯が進む『チャプチェ』で決まり！野菜不足にも◎な献立。
今日の献立 Reikaんちのごはん（ふわふわチキンナゲットの日）
今日の献立何にする？鶏むねと豆腐でふわふわのチキンナゲットはいかが？海外風サラダやナポリタンもおつまみに◎。
その他（レシピ・ジャンル） 適当レシピ（mixビーンズのライタ）
ミックスビーンズをヨーグルトとスパイスで味付けした『ライタ』。簡単美味しい新感覚のサラダです。
卵（レシピ） 適当レシピ（柴漬けとベーコンのポテトサラダ）
『ベーコンと柴漬けのポテトサラダ』程よい酸味と燻製の薫りがたまらないおつまみに変身。作り置きにも◎。
和食（レシピ） 適当レシピ（焼きブロッコリー）
茹ブロッコリーを焼いただけなのに、驚きの美味しさ！香ばしく焼けたブロッコリーはとっても良い香り。
洋食（レシピ） 適当レシピ（玉葱ミートボール）
たっぷり玉ねぎが入っているのに、しっかり肉感の『ミートボール』をシンプルなトマトソースで。パスタにも。