和食（レシピ） 適当レシピ（鮭フライ）
身近な食材 鮭をご馳走『鮭フライ』にして、揚げたて熱々を召し上がれ。醤油、ソース、タルタルどれにする？
reika
和食（レシピ） 
チーズ・乳製品（レシピ） 適当レシピ(ズッキーニのカレーピカタ)
夏らしい『ズッキーニのカレーピカタ』はいかが？香ばしく焼けたチーズとカレーの香りが食欲を刺激します。
和食（レシピ） 適当レシピ(豚バラと茄子のつけ汁)
一度食べたら虜になる『豚バラと茄子のつけ汁』茸の出汁も効いて美味しい！素麺、うどん、蕎麦何でも◎。
洋食（レシピ） 適当レシピ(スパゲッティペスカトーレ)
家族で食べるお昼ごはんに、イオンの秀逸な冷凍ムール貝パックで本格的な『スパゲッティペスカトーレ』を。
中華・韓国・エスニック Reikaんちのごはん（鶏むね餃子と野沢菜チャーハンの日）
今日の献立何にする？鶏むね餃子と野沢菜チャーハンでさっぱり中華はどうですか？キンキンに冷えたビールで乾杯！
今日の献立 Reikaんちのご飯（鶏の唐揚げの日）
今日の献立何にする？日本の定番おかず『鶏の唐揚げ』の日。キムチ納豆爆弾はお酒のお供に、2日目の煮物も最高。
和食（レシピ） 適当レシピ（冬瓜の冷やし鉢）
ヒンヤリじゅわわ『冬瓜の冷やし鉢』。見た目も味も涼やかな夏の冷やし鉢、是非献立に加えてみてください。
中華・韓国・エスニック（レシピ） 適当レシピ（大根と薩摩揚げのコチュジャン煮）
ピリッと辛くて コク旨『大根と薩摩揚げのコチュジャン煮』。夏の煮物として、暑い日の副菜に是非。
中華・韓国・エスニック（レシピ） 適当レシピ（ちくわと茄子ピーのオイスター炒め）
ビールが進む『ちくわと茄子ピーのオイスター炒め』。余りがちな竹輪とお野菜を一緒に、オイスター炒めで。
卵（レシピ） 適当レシピ（炒り豆腐）
優しい味付け『炒り豆腐』。豆腐と卵で栄養価も高く、お子様や、胃腸がお疲れの時にもおすすめの一品です。