中華・韓国・エスニック（レシピ） 適当レシピ(ラープ・ムー)
タイ料理『ラープ・ムー』は挽肉のサラダ。でもご飯にとっても合うおかず。レタスに包んでおつまみにも。
肉（レシピ）
中華・韓国・エスニック（レシピ） 
中華・韓国・エスニック（レシピ） 適当レシピ(カオマンガイ)
エスニックの香り高い茹で鶏と、その鶏スープで炊いたご飯が滋味深いカオマンガイ。味噌ベースのたれも美味。
その他（レシピ・食材） 適当レシピ(ケールとスクランブルエッグの温サラダ)
焼くといい香りの美味しいケールに、ふわふわスクランブルエッグとカリカリベーコンで温サラダに。朝食にも。
チーズ・乳製品（レシピ） 適当レシピ(ホワイトシチュー)
冬のイメージがある『ホワイトシチュー』だけど、いつ食べても美味しい。王道食材で作れる王道メニュー。
和食（レシピ） 適当レシピ（肉味噌にんじん）
人参を使った副菜にもメインにもなる『肉味噌にんじん』濃い目の肉味噌は白米泥棒。作り置きやお弁当にも。
和食（レシピ） 適当レシピ（鶏ももと九条ねぎ 生柚子胡椒）
皮目をカリカリに焼いた鶏もも肉×九条葱の大人の絶品おかずです。すり立ての柚子の香りを楽しんで。
和食（レシピ） 適当レシピ(茄子のそぼろ餡)
お肉たっぷりのそぼろ餡が絡んだ、大き目の茄子はとってもジューシー。生姜の香りを効かせて食欲増進効果も。
その他（レシピ・食材） 適当レシピ(アスパラ春雨焼肉)
『アスパラ春雨焼肉』野菜と春雨でボリュームアップ！たれと旨味を吸った春雨でご飯が進む。お弁当にも。
卵（レシピ） 適当レシピ（具沢山ソース焼きそば）
『具沢山ソース焼きそば』蒸さずに焼いた麺がカリッもちっと美味しいです。目玉焼きを乗せてどうぞ。
チーズ・乳製品（レシピ） 適当レシピ(無花果とゴルゴンゾーラのサラダ)
いちじくの甘味×生ハム・ゴルゴンゾーラの塩味でワンランク上のサラダに。キリッと冷えたワインとどうぞ。